自宅練習用
基本練習・型動画

基本練習

準備運動・柔軟・筋力トレーニング・定置基本練習をまとめた動画です。

試験に出題される型

初級・9級

型はありません

8級

誠剛拳第一

7級

誠剛拳第一・基受拳第一

6級

7級の型＋基攻拳第一

5級

6級と同じ

4級

6級・5級の型＋基攻拳第二

3級

4級と同じ

2級

誠剛拳第二

1級

基攻蹴第一

※型の練習で左右逆にならないよう気を付けてください。

型の練習動画